Recepten / Italiaanse recepten / Italiaanse hoofdgerechten / Spaghetti fruit de mer
Speciaal spaghetti recept. Gezond, anders maar toch erg lekker. Kortom, probeer het zelf!
Geschatte bereidingstijd: 30 minuten
Ingrediënten
- spaghetti voor 2 personen
- 1 kleine broccoli
- 1 klein uitje
- bakje fruit de mer
- soja room
- zout & peper
Bereidingswijze
Kook de spaghetti volgens de gebruiksaanwijzing.
Snij de broccoli in kleine roosjes en kook deze in een pan met water en snuf zout zo'n 6 minuten.
Fruit dan de fruit de mer in een braadpan met wat zonnebloemolie.
Voeg de broccoli roosjes toe en bak dit eventjes terwijl je blijft roeren op hoog vuur.
Vuur lager zetten en een flinke scheut soja room erbij.
Laat dit een paar minuten zachtjes pruttelen. Maak het op smaak met zout en peper.
Spaghetti op de borden en de fruit de mer / broccoli spaghetti saus over de spaghetti verdelen.
Smakelijk!
Recepten / Italiaanse recepten / Italiaanse hoofdgerechten / Spaghetti fruit de mer / Reactie's




